Le cerveau humain est difficile et toutes les fonctions n'ont pas été étudiées en profondeur. L'organe central du système nerveux le plus élevé coordonne le travail des organismes individuels. 25% de tous les coûts énergétiques tombent sur le cerveau. Un travail complet et ininterrompu est une alimentation équilibrée. L'utilisation de glucides, de graisses et de protéines, de vitamines, d'origine et de minéraux est dans des limites raisonnables.
La carence en vitamines aggrave le cerveau. Il y a des problèmes de concentration, d'attention et de mémoire. Le régime alimentaire ne satisfait pas toujours les besoins en vitamines du cerveau. Les experts recommandent de prendre des complexes de vitamines. Stimule son travail et soutient la santé vasculaire. Améliorer le processus de réflexion. Augmenter la concentration et la concentration.
Vitamines efficaces pour le cerveau
Toutes les vitamines ne stimulent pas le cerveau aussi efficacement. Il est important de prendre des doses adéquates correctement et de suivre les conseils du fabricant. Les inconvénients et l'excès de nutriments peuvent également avoir un impact négatif sur le cerveau. Observer l'équilibre, les résultats positifs ne forceront pas l'attente.
Vitamine B1
Ils appellent également l'idée de thiamine ou de vitamines. Activer les activités psychologiques et améliorer la mémoire. Un effet stimulant puissant augmentera l'activité cérébrale. Protection accrue du système nerveux central et des niveaux d'approvisionnement en glucose. Après une journée bien remplie, améliorez la qualité du sommeil et aidez à saupoudrer de l'eau.
Signes de défauts:
- La mémoire se détériore.
- Frustré.
- Faiblesse musculaire.
- Diminution de la qualité du sommeil.
- Anxiété et conditions oppressives.
- Irritabilité élevée et larmes.
- Engourdissement dans les membres.
- La coordination est perturbée.
Une croissance inadéquate peut entraîner une défaillance du système cardiovasculaire et digestif.
La nutrition totale fournit des quantités suffisantes de vitamines pour maintenir la fonction normale des systèmes importants. Les nutriments sont absorbés, mais sont détruits par une mauvaise manipulation des aliments, de l'alcoolisme, du thé et du sucre.
Vitamine B2
Il est également appelé riboflavine ou énergie de vitamine. Prend en charge les niveaux métaboliques normaux. Augmente l'équilibre énergétique du corps. Activez les fonctions du cerveau et fournissez-lui l'énergie nécessaire. Il aide à améliorer le travail des neurotransmetteurs responsables du transfert des impulsions nerveuses aux cellules. Aide à faire face à un stress psychologique et émotionnel élevé.
Causes d'inconvénients:
- Cette personne est bientôt fatiguée.
- La faiblesse et la fatigue apparaissent.
- Détérioration de l'appétit.
- Perte de poids corporel.
- Il y a une léthargie.
- Le processus psychologique ralentit.
- Un mal de tête se produit.
Les aliments alimentés en vitamine B2 peuvent résister à un traitement à haute température, mais il n'est pas recommandé de rester au soleil pendant longtemps.
Vitamine B3
Niacine ou vitamine calme. Participer à la synthèse des enzymes. Aide à obtenir l'énergie de la nourriture.
Inconvénient physique:
- L'insomnie se produit.
- Conditions de suppression.
- Frustré.
- Augmenter la fatigue.
- fatigue.
Le manque à long terme a conduit au développement de la peragra. Les activités cognitives sont réduites, mais les compétences d'apprentissage sont perdues.
Vitamine B5
Il est également appelé acide pantothénique. Activez les processus métaboliques, en aidant à métastaser les impulsions nerveuses et accélérer la régénération cutanée. Aide à lutter contre les effets nocifs de la nicotine et de l'alcool.
Signes de défauts:
- Douleur musculaire.
- Membres fluide.
- Troubles du sommeil.
- Mal de tête.
- La mémoire se détériore.
N'oubliez pas que, comme le produit est stocké plus longtemps, il peut être détruit.
Vitamine B6
Il est également appelé toxine. Il est impliqué dans la régulation du métabolisme et la synthèse des neurotransmetteurs. Il a un impact positif sur le travail du système cardiovasculaire. Accélérer le processus psychologique du cerveau. Améliorer l'intelligence humaine.
Signes de défauts:
- anxiété.
- Frustré.
- somnolence.
- irritabilité.
- Supprimer la pensée.
Faites attention à votre alimentation. Augmentez la part des légumes et des fruits. pour éviter les déficits.
Vitamine B9
Ils l'appellent également de l'acide folique. Il affecte le processus d'excitation et d'inhibition du système nerveux central. Il est impliqué dans la synthèse de neurotransmetteurs. Améliorez la mémoire et améliorez la mémoire de l'information. Aide à rassurer le système nerveux central. Amélioration de l'efficacité contre la dépendance à la nicotine et à l'alcool.
Raisons du déficit:
- indifférent.
- Troubles du sommeil.
- anxiété.
- Augmenter la fatigue.
- La mémoire se détériore.
Vitamine B12
Il est également appelé Cyano Callamin. Aide le corps à passer d'un état dynamique à un mode de sommeil. Normalisez l'esprit et le système corporel. Améliorer le processus de réflexion et la mémoire. Lorsque vous modifiez le fuseau horaire, le corps peut améliorer son adaptabilité.
Raisons du déficit:
- Insomnie.
- Un sentiment d'indifférence.
- somnolence.
- Vertiges.
- Fatigue chronique.
Vitamine C.
Il a un impact complet sur le corps. Travaille pour améliorer les neurotransmetteurs. Il est considéré comme l'un des antioxydants les plus puissants pour neutraliser les radicaux libres.
Signes défavorables:
- Troubles du sommeil.
- Frustré.
- Diminution de la concentration et de l'attention.
- Améliorer l'excitabilité.
- irritabilité.
Vitamine E.
Il est également appelé tocophérol. Un antioxydant qui libère le cerveau des radicaux libres et des toxines. Il fait partie de la membrane cellulaire.
Symptômes de carence:
- irritabilité.
- Problème coulissant.
- Les performances sont réduites.
- Fatigue rapide.
- sanglant.
Les vitamines dans le cerveau aident à maintenir des niveaux élevés de capacités psychologiques. Améliorez votre concentration et concentrez-vous sur la formation. Aide à se concentrer sur l'exactitude des exercices. Il est recommandé d'obtenir une consultation d'experts avant de la recevoir.
Les experts recommandent de prendre des vitamines pour améliorer la fonction cérébrale
La réception montre des symptômes de carence chez les adultes et les enfants. La mémoire, les processus psychologiques, la concentration et l'attention sont affectés. Les maladies neurologiques sont très jeunes. L'impact est affecté par les informations sur l'information défavorable, le stress, la malnutrition et l'écologie.
Réception recommandée:
- Âgé.
- Dommages au cerveau, après une commotion cérébrale ou une chirurgie.
- Maladies de circulation cérébrale.
- Élèves des écoles primaires avec une charge de formation élevée.
- dans les maladies neurologiques et psychosomatiques.
Les vitamines aident à augmenter la résistance au stress, à réduire les déchirures, à l'irritabilité et à réduire le risque de dépression. Il a un effet de renforcement général. Soutient le corps pour traiter diverses maladies. Accélérer la récupération du corps après une charge élevée. Réception uniquement après consultation avec un médecin. Ne vous entraînez pas et ne prenez pas d'action.